Workshops und Specials
Freiraum Yogaspecial
Samstag 15.02.2020 14:00-16:00 Uhr
In diesem Special schenkst Du Dir selbst mehr Raum für Dich. Ineinem dynamischen Hatha- Vinyasa -Flow befreist Du Dich von allem wasDich einengt und öffnest Dich in sanften Rückbeugen und und Twists für Lebendigkeit und Freude. In einer intensiven Atemmeditation weitest Du deinen inneren Raum undentdeckst den Kosmos an Möglichkeiten und Potenzial in Dir selbst. BefreieDich von zu engen Strukturen, schaffe Raum für Energie, Kreativitätund Freude und gib Dir was Du brauchst. Freiraum.
Kosten:
Einzelticket: 25,00€
Yogalieblinge: 20,00€
Absolute Yin - Yin Yoga Workshop
Sonntag 01.03.2020 14:00-17:00 Uhr
Yin und Yang, das sind die zwei Gegensätze, die uns alle ausmachen. Licht und Schatten, Sonne und Mond, Bewegung und Ruhe. Im Alltag herrscht meist das Yangprinzip vor, wir sind aktiv und arbeiten, kümmern uns um die Familie und bewegen uns viel. Auch auf der Yogamatte üben wir häufig die kraftvollen, die Yangpositionen, um unsere Muskulatur zu stärken und die Gelenke zu mobilisieren.
Aber um ausgeglichen zu sein, benötigen wir auch die Ruhe und die Stille, das Yin eben. In diesem Workshop widmen wir uns den Vorteilen des Yin Yogas. Yin Yoga wirkt in den Tiefen des Fasziengewebes durch passive, langgehaltene Dehnungen. Dein Bindegewebe wird gestärkt und die angespannte Muskulatur darf loslassen. Auch der Geist wird entspannt, denn Du lernst zu entschleunigen und Dich voll und ganz auf die Ruhe zu fokussieren. Erfahre wie Du in den Positionen noch mehr loslassen kannst und welche Atemtechniken Dich dabei unterstützen. Außerdem probieren wir etwas Neues und üben tiefe Haltungen aus dem Yin Yoga in einer fließenden Sequenz. Zu guter letzt widmen wir uns noch der richtigen Ernährung für gesunde und geschmeidige Faszien. Der Workshop beinhaltet eine kleine Pause mit gesunden Snacks und ein Handout mit Übungen für zuhause.
Kosten: 35,00 €,
Yogalieblinge bekommen 10% Rabatt